【塩分控えめ】かぼちゃのクリームリゾット レシピ・作り方
材料（1人分）
- かぼちゃ 50g
- ほうれん草(葉の部分3枚程) 5ｇ(葉の部分3枚程)
- 牛乳 100ml
- 水 50ml
- ご飯 80g
- ★1歳からの野菜ブイヨン 1包
作り方
- 1 かぼちゃの皮の硬いところを切り落とし、小さくサイコロ状に切ってからラップに包み電子レンジで加熱する（600W／2分目安）。※竹串がスッと刺さるまで時間を調整してください。
- 2 ほうれん草はサッと茹でみじん切りにする。
- 3 鍋にほうれん草以外の材料を全て入れて中火にかけ、フォークで軽くかぼちゃを潰しながら2分程煮る。
- 4 ほうれん草を加え、よく混ぜながら1分煮る。
関連情報
kodama-ikiiki
楽天市場
こだまいきいき農場はこだま食品が運営する通販サイトです。日々の食卓を健やかに。
本店はこちら https://kodama831.com/
楽天市場店はこちら https://www.rakuten.co.jp/kodama831/
（サイトにより価格設定が異なります。）ヴィーガンの方にも最適な動物性原料不使用の野菜ブイヨン、時短料理やアウトドアに最適な干し野菜もぜひご利用ください！
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
塩分控えめで野菜の旨みの感じられるリゾットです。