鉄分補給☆ほうれん草とえのきのナムル レシピ・作り方
材料（2～3人分）
作り方
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1
ほうれん草は茹でて水にさらしてアクを抜き3センチ幅に切る。
えのきは3センチ幅に切り茹でる。 - 2 ボウルにすべての材料を入れてよく混ぜて完成。
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お弁当のおかずにも。