ごま油で☆ゴーヤ炒め レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ゴーヤは種とわたを取り薄切りにする。
- 2 フライパンにごま油を熱し中火でゴーヤを炒める。
- 3 火が通ったら塩、こしょうで味を調えて完成。
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はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
美容と健康を意識した食事
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ひかりん★2023/09/27 02:02
美味しかったです✩.*˚ ͛ご馳走様(*´ω｀*) -
あやなおちゃん(返レポします)2023/08/13 15:28
こんにちは。ごま油で炒めたゴーヤ、美味しくできました。レシピ有難うございました。 -
mint✩（返レポお休み中）2022/09/19 14:49
はじゃじゃさん、こんにちは♪シンプルな味付けでゴーヤの味をしっかり楽しめました♪美味しかったです♪レシピありがとうございました(๑^᎑^๑) -
あけぼのマジック2022/09/12 02:43
美味しく頂きました(*^^)v
良い1週間を♡
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