栄養満点の卯の花 レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
芽ひじきは、分量外の水で戻し水気を切る。
こんにゃくは5ミリ角の棒状に切る。
人参は細切り。
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2
フライパンにごま油を熱し、人参を軽く炒める。
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3
こんにゃくと芽ひじきも加えて更に炒める。
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4
おからも加えて、かつおだしの素、醤油、みりん、酒で味付けして、よく混ぜながら炒める。
水分が飛んだら完成。
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はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
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4 件
つくったよレポート（4件）
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libre*2024/03/18 16:32
美味しいでした☆ありがとうございました♡ -
ぱんこ２２１2018/11/08 10:10
簡単で美味しかったです、ごちそうさまでした -
hirohyt1022018/11/04 08:18
美味しかったです(^o^)v
ご馳走さまでした。 -
ノウズミニマム2018/11/02 12:54
美味しかったです！
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