レンジで簡単 豆苗のおひたし レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
豆苗、です。以前より高くなりました。１袋９８円。
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2
キッチンバサミでちょきちょきっと切ります。これ、捨てちゃだめだよ～！ こちらは少し水を入れてまた生えてくるのを待ちます。
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3
水洗いして しっかり密封してレンジに５００ｗ２分かけます。終わったらすぐに流水にさらしましょう。
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4
ギュッと絞ったら、こんなにちょっとになっちゃった（笑）
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5
めんつゆを回しかけながらほぐします。器に盛り付け、かつおぶしをパラっとかけたらできあがり❤
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- カテゴリ
- とうみょう（豆苗）
- 料理名
- 豆苗のおひたし
ＵＱママ
父ちゃん（夫） Ｕ（小５♂） Ｑ（小１♂） あたし の４人家族です。
麹 自家製酵母 発酵 ビール など 醸しものも好きです
私のレシピには 『塩麹 甘酒の素 生姜酵母 みそ麹』 がよく登場します。
ダイエット中につき 『ひとりランチ』 シリーズもあわせてどうぞ。
http://plaza.rakuten.co.jp/uqmama/
家庭菜園 始めました！
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