子供たちもまっしぐら 洋風おから レシピ・作り方
材料（4～5人分）
- おからパウダー 大さじ7
- 豆乳 50～100ｃｃ
- コンソメ 1個
- バター 10ｇ
- ★ ほうれんそう 1把
- ★ 人参 1本
- ★ コーン（缶詰） 1/２缶
作り方
- 1 ほうれん草を下ゆでして 食べやすい大きさに切ります。人参は千切りにしてラップをし２分レンジにかけました。
- 2 フライパンにバターを溶かし人参を入れ、炒めます。豆乳、砕いたコンソメを入れます。ほうれん草、コーンも入れて炒め合わせます。
- 3 少し水分が足りなかったので缶詰のスープを大さじ２追加しました。全体におからがしっとりからまったら 出来上がりです。
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- カテゴリ
- おから
- 料理名
- 洋風おから
ＵＱママ
父ちゃん（夫） Ｕ（小５♂） Ｑ（小１♂） あたし の４人家族です。
麹 自家製酵母 発酵 ビール など 醸しものも好きです
私のレシピには 『塩麹 甘酒の素 生姜酵母 みそ麹』 がよく登場します。
ダイエット中につき 『ひとりランチ』 シリーズもあわせてどうぞ。
http://plaza.rakuten.co.jp/uqmama/
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ラムチョップのひつじ2019/06/28 08:47
おからパウダーの使い道を模索中だったので、洋風な味付けが新鮮でレパートリーが増え助かりました♫美味しかったです！ごちそう様でした★
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おからパウダー（ＩＤ1300000934）を使っています。４～５人分としましたが翌朝のおかず分もあると思います❤