旨味たっぷり♡ツナと椎茸と小松菜の和風豆乳パスタ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
＊小松菜は4cm長さのざく切りにする。
＊椎茸は傘は4~5等分,軸は薄切りにする。 - 2 中火で熱したフライパンにサラダ油とチューブにんにくを入れて馴染ませ、小松菜と椎茸を入れて炒める。
- 3 2のフライパンにツナ缶を汁ごと入れ、豆乳とだし醤油(麺つゆでもOK)を入れて弱火で温めておく。
- 4 スパゲティを普段通りに茹でてザルに空け、3のフライパンに入れてお好みでこしょうを振り、麺とソースをよく絡めたら完成です♪
- 5 ※味見をして薄く感じる場合はだし醤油の量を増やして好みの濃さにしてください♪
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6
スパゲティはこの方法で茹でました。
●ID：1290029512
♪早茹で2分♡フライパンで茹でるスパゲティー♪
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体脂肪率11%夫人
CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪
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※総塩分量約1.3g