♪ツナ缶まるごと♡白菜と玉子の簡単炒め♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
白菜は1.5~2mm巾に切り、シリコンスチーマーに入れてレンジ500wで3分加熱し、冷めたらしっかり水気を絞る。
※蒸して絞ると嵩が1/3ほどになります。 - 2 ボールに卵を割り入れて溶き、ツナ缶を汁ごとと1を入れ、コショウを振って混ぜる。
-
3
中火で熱したフライパンにサラダ油を引いて2を入れ、底が固まったらザックリ上下を返し、大きくほぐしながら火を通したら完成です♪
あなたにイチオシの商品
関連情報
体脂肪率11%夫人
CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
※総塩分量約0.6g