♪緑黄色野菜♡カボチャとほうれん草の豆乳味噌鍋♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
カボチャは4cm角に切ってシリコンスチーマーに入れ、レンジ600wで約5分加熱して柔らかくする。
耐熱容器にふんわりラップでもOKです♪ -
2
鍋つゆを用意する。
●ID：1290033586
♪我が家の鍋つゆ♡豆乳味噌(白みそ)♪
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3
残りの具材の準備をする。
◆ほうれん草は熱湯でさっと下茹でし4cm長さに
◆鶏肉は4cm角
◆人参は薄切り
◆厚揚げは3等分
◆エノキは石づきを取り除いてほぐす -
4
1と3を2に入れて蓋をし、中火にかけて鶏肉に火を通したら完成です♪
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体脂肪率11%夫人
CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪
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