♪並べて焼くだけ♡メカジキのフレンチ風ホイル焼き♪ レシピ・作り方
材料(2人分)
作り方
- 1 トマトは8~10枚の縦の輪切り、モツァレラチーズはトマトと同じ枚数に切る。
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2
材料を包めるくらいの大きさめのアルミホイルを用意しオリーブオイルを薄く塗り広げてメカジキをのせる。
※1食分づつ分けて作って下さい♪ - 3 1のメカジキに少し重ねるようにして1のトマトとチーズを交互に並べ☆を振ってホイルでふんわりと包む。
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4
オーブントースター260°で約15分焼いたら完成です。
ホイルのままでも良いですがお皿に移した方が食べやすいと思います♪ -
5
こんな感じで水分がたくさん出ます。
焼いている間にこぼれないようにホイルの包み方に気を付けて下さい。 -
6
モツァレラチーズ冷凍出来ます。
●ID:1290033351
♪残ったら冷凍で♡モツァレラチーズの保存法♪
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体脂肪率11%夫人
CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪
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※総塩分量約0.5g