ブロッコリーとこんにゃくとタケノコの小料理 レシピ・作り方
材料（一人分人分）
作り方
- 1 こんにゃくは洗い一口サイズに切り、お湯に塩を入れてサッと混ぜ、こんにゃくを入れて２分ほど塩茹でする。
- 2 ブロッコリーとタケノコをこんにゃくと大きさを揃えて食べやすく切る。
- 3 こんにゃくの水気をしっかり切る。
- 4 ごま油を熱したらタケノコとブロッコリー、こんにゃくを入れて時々混ぜながら炒める。
- 5 焼き色がついたらめんつゆを入れてサッと混ぜ合わせ器に盛り付ける。
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- たけのこ
結后
美容健康に良いレシピを意識しています♪
簡単レシピやスイーツ、麺類、育てているハーブの お料理が好きで登場回数多いです。
お料理は楽しみの一つです(^^)
料理上手な皆様のレシピのおかげで料理が更に楽しくなりました‼
きっちり食べても体重が増えない驚き。出会えた皆様に感謝でいっぱいです!
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