イトヨリのトースター焼き・魔法のお皿で☆ レシピ・作り方
材料（１～２人分）
- イトヨリ １匹
- 藻塩 ３つまみ
- 赤ピーマン輪切り ６切れ
- ジャンボにんにくスライス ４切れ
- 紫玉ねぎスライス ７切れ
作り方
-
1
魔法のお皿にイトヨリをのせて藻塩をふりかけます。
通常はお腹は出しますが、今回は大きな白子が入っていたのでそのまま調理します。 - 2 赤ピーマン＋ジャンボにんにくスライス＋紫玉ねぎをのせたら、トースターで焼きます。
- 3 １５分程焼いて、お魚が中までふっくら焼けたら出来上がりです。
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ゆうSAIEN
http://plaza.rakuten.co.jp/youcooking/
無農薬で年間50種類程のハーブや野菜を育てています(^^)
野菜の成長や料理など（野菜以外も勿論使います♪）をブログに載せています。
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