ツナとオクラ、本紅赤かぶのペペロンチーノ☆ レシピ・作り方
材料（２人分）
- 油を切ったツナ缶 ２缶
- 縦に半分にカットしたオクラ ４本分
- 乱切りした本紅赤かぶ ２個分
- ざく切りしたニラ ７本分
- クレイジーソルト ４つまみくらい
- チューブニンニク ２ｃｍ
- 一味 ２つまみ
- オリーブオイル １まわし
- スパゲティ１、７ｍｍ １８０ｇ
- ミツカン白だし 小さじ１
作り方
- 1 ツナ缶＋赤かぶ＋ニラ＋クレイジーソルト＋チューブニンニク＋一味＋オリーブオイルをフライパンで火入れします。
- 2 全体に火が入ったら、オクラ＋茹で上げたスパゲティ＋白だしを加えて、和えたらお皿に盛り付けて出来上がりです。
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ゆうSAIEN
http://plaza.rakuten.co.jp/youcooking/
無農薬で年間50種類程のハーブや野菜を育てています(^^)
野菜の成長や料理など（野菜以外も勿論使います♪）をブログに載せています。
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