ふわっふわ♪おからの抹茶パンケーキ レシピ・作り方
材料（3枚分人分）
- 生おから 100g
- 豆腐 50g
- 牛乳(豆乳) 70ml
- 卵 1個
- ホットケーキミックス 大さじ3
- 黒蜜 小さじ2
- 抹茶 小さじ2
作り方
- 1 ボウルに豆腐を潰しながら入れ、牛乳（豆乳）、卵、黒蜜を加えて泡立て器でぐるぐる混ぜる。
- 2 そこへ、生おからを加えて水分を吸わせるように混ぜ、最後にホットケーキミックスと抹茶をさっくりと混ぜる。
- 3 熱したフライパンに薄く油をしき、スプーンなどで生地を広げ中火～弱火で表面に焼き色つくまで焼き、反対面に返したら弱火でじっくり焼く。
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4
ほぼ生おからなので、焼きたては中はふわトロです。
時間が経つとどっしり もっちりした食感に変わります！
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- カテゴリ
- おから
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つくったよレポート（2件）
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穴子2021/07/03 07:54
間に水切りヨーグルトサンド、トッピングにきなこソース、ごま、マッシュしたさつまいもを載せました。
ふわふわで美味しかったです❤︎ -
女将を夢見る管理栄養士2020/05/21 01:21
つぶあんときなこたっぷりかけて食べました❤ヘルシーなのに食べ応えたっぷりで美味しかったです！
レシピへのコメント
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腹持ちもよいです(^^)v