ヘルシー・簡単・胡麻チキン♪♪♪ レシピ・作り方
材料（4人分）
- 鶏もも肉 2枚
- 塩・コショウ 適量
- 黒ごま(炒ったもの) 適量
- オリーブオイル(油) 適量
- ミニトマト 4個
- パプリカ 1/2個
- きゅうり 半分
- イタリアンパセリ 適量
- お好みのドレッシング 適量
作り方
-
1
一枚の鶏肉を6等分に切り、塩コショウする。
次に、黒ごまをまぶす。
-
2
パプリカを8等分、きゅうりを4等分に切り、オリーブオイルを引いたフライパンで焼く。
同じく、鶏肉も焼く。
-
3
お皿の中央に、3枚の鶏肉を立てるように盛る。
パプリカと、きゅうりものせる。 -
4
仕上げに、ミニトマトとイタリアンパセリを周りに置いく。
野菜にかけるようにお好みのドレッシングを一回りかける。
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- カテゴリ
- その他の鶏肉
- 料理名
- ごまチキン
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ひとり分の鶏肉の量が足りないかも??? 笑