低糖質♪5分以内にできるおからもち レシピ・作り方

作り方

1. 1 深めの器に材料全てを入れてよく混ぜます。

   

2. 2 ラップをせず電子レンジ600wで2分〜2分30秒加熱します。
3. 3 大きめのスプーンでぐるりとすくうようにして混ぜます。

   

4. 4 すきな味付けにして完成！
   スプーンで簡単に切り分けられます。ラクしたいときは3に味を入れてそのままいただきます。
   (醤油と海苔で磯部焼き風♡)

   

5. 5 (きな粉とラカント♡)

   

6. 6 (たらこと海苔♡)

   

7. 7 あすけんアプリによると、糖質4.4g、食物繊維7.2gです。
   (一般的な切り餅は1個50gあたり糖質25.1g、食物繊維0.3gです)