チキントマト煮 野菜たっぷりスープです。 レシピ・作り方
材料（2人分）
- 鳥もも肉 100g
- カットトマト缶 1/3
- じゃがいも 中 1
- 人参 50g
- ビーマン 小 2個
- マジックソルト 小さじ1/2
- コンソメ顆粒 大さじ1
- 水 100ml
作り方
- 1 鳥もも肉を2cm角にカットしてマジックソルトをまぶし30分おく。
- 2 じゃがいもを2cm角、人参をスライス、ビーマンを2cm幅にカットする。
- 3 耐熱容器にトマト、人参、鳥もも肉、水、コンソメを入れてレンジ加熱3分する。
- 4 じゃがいもを加えて3分、ビーマンを加えて2分レンジ加熱する。
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