【節約】ミルサーでシャケそぼろごはん レシピ・作り方
材料（1人分）
- 鮭のあら 2〜3切れ
- 大根の葉っぱ お好みで
- ごま油 適量
- 醤油 お好みで
- すりごま お好みで
- 好きなお野菜や卵 お好みで
作り方
-
1
鮭のあらを骨もそのまま全部ミルサーに入れ、ペースト状になるまで粉砕する
☆骨もしっかり砕いて食べたいので、骨を砕く音がしなくなるまでが目安です！ - 2 大根の葉っぱを5mm幅に切る
-
3
ごま油で1.2を炒め、鮭がポロポロとするまで加熱する。醤油で味を整えたら完成！
好きなお野菜や目玉焼き、すりごまを載せたら栄養たっぷりのライスボールに！
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