ワンプレート 茹で卵ディップトーストと人参サラダ レシピ・作り方
材料（１人分）
- ◆茹で卵ディップ
- A 茹で卵 みじんぎり 1個分
- A マヨネーズ カロリーハーフ 大匙１強
- A レモン汁 小さじ1/2
- A きゅうりのキューちゃん みじんぎり 大匙１
- B 水菜 4cm幅に切る １０ｇ
- ◆人参と新玉ねぎのサラダ
- C 人参 千切り 1/2本分
- C 新玉ねぎ スライサーでスライス 1/8個分
- C 酢 ラカント 各 大匙１強
- C 塩 ２つまみ
- 丸パン 1個
作り方
-
1
Aの材料を用意します
Aの材料すべてを深さのある小鉢にもなる容器にいれてよく混ぜ合わせたら
プレートに並べます
-
2
◆人参と新玉ねぎのサラダ
C の材料すべてをジップロックにいれて空気をぬいてきっちり密封し、冷蔵庫で1時間以上つけておいて、小鉢に盛り付け
プレートに並べる - 3 B と、丸パンをプレートに並べて完成です
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- ヘルシーワンプレート丸パン
hideok888
毎日の節約、簡単おかず、家族の大皿おかず
子供の軽食、面倒な時の驚愕レシピなど書きとめています。
大好きな時短調理器具、主にノンフライヤーや圧力鍋やレンジで簡単に作っています。
つくれぽ頂いたら迅速に反映させて頂いています。お気軽に<(_ _*)>
材料、調味料等お好みのものでアレンジも歓迎です★作レポありがとうございます！
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