ワンプレート　鮭と鶏ささみのチーズ焼きと酢の物レシピ・作り方

Name: ワンプレート 鮭と鶏ささみのチーズ焼きと酢の物
Total time: 2 h
Yield: １
Ingredients: ◆鮭とささみのチーズ焼き材料; 鶏のささみ （下ゆでしほぐしたもの） 2本分; 焼き鮭 （骨と皮をとりほぐしたもの 1/2切れ分; こしょう 少々; シュレッドチーズ １８ｇ; ◆大根の梅酢サラダ; A 大根 （短めの短冊切り） ６０g; A 梅酢 小さじ１弱; A ラカント 小さじ１; A 塩 １つまみ; ◆わかめの酢醤油漬け; B 戻した塩蔵わかめ ３０ｇ; B ラカント 酢 各 大匙１; B 醤油 小さじ1/2; 炊いたごはん 100g

1時間以上
300円前後

hideok888

鮭とささみミックスの主菜のプレートを作ってみました。

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材料（１人分）

◆鮭とささみのチーズ焼き材料
鶏のささみ　（下ゆでしほぐしたもの） 2本分
焼き鮭　（骨と皮をとりほぐしたもの 1/2切れ分
こしょう少々
シュレッドチーズ１８ｇ
◆大根の梅酢サラダ
A　大根　（短めの短冊切り）６０g
A　梅酢小さじ１弱
A　ラカント小さじ１
A　塩１つまみ
◆わかめの酢醤油漬け
B　戻した塩蔵わかめ３０ｇ
B　ラカント　　酢各　大匙１
B　醤油小さじ1/2
炊いたごはん 100g

作り方

1 ◆鮭とささみのチーズ焼き材料

アルミホイルに
鶏のささみ　焼き鮭を重なりあうように並べ
こしょうを全体にふり
その上から　
シュレッドチーズをまんべんなくかけます
2 １をアルミホイルごとノンフライヤーのバケットにいれて
200度　8分チンして
プレートに並べます
3 ◆大根の梅酢サラダ
A　の材料すべてを容器に漬けて冷蔵庫で３～４時間おきます
途中、混ぜ合わせて梅酢の色が大根によくつくようにして
小鉢に盛り付けプレートに並べます
4 ◆わかめの酢醤油漬け

B　の材料すべてを容器に漬けて冷蔵庫で３～４時間おきます

小鉢に盛り付けプレートに並べます
5 炊いたごはん　を小さ目のお椀に盛り付け、プレートに並べ完成です