緑茶風味♪角天と玉葱のオムレツ レシピ・作り方

緑茶風味♪角天と玉葱のオムレツ
  • 5分以内
  • 100円以下
仄香♪
仄香♪
お茶殻の栄養もまるごと頂くヘルシーオムレツ♪

材料(1人分)

  • ○卵液
  • ☆溶き卵 1個分
  • ☆無調整豆乳 小匙2
  • ☆天然塩・オールスパイス 少々
  • 使用済み緑茶の葉 大匙1
  • 玉葱 少々
  • 角天 1/2枚

作り方

  1. 1 ☆を混ぜ合わせて卵液を作ります。
  2. 2 薄く油をフライパンにひいて、お茶殻を炒めます。
  3. 3 みじん切りにした玉葱と角天を加えて中~弱火で炒め、色が変わったら少し火を強めます。
  4. 4 卵液を流し入れ、菜箸で空気を入れるようにかき混ぜ、半熟になったら火を弱め、片側に寄せていきます。
  5. 5 フライ返しで形を整えつつ、お皿にひっくり返す様に盛り付けて出来上がり♪

きっかけ

使用済み緑茶の葉を有効活用^^

おいしくなるコツ

○卵→室温に戻しておきます。 ○オールスパイス→胡椒、ナツメグ等お好みのスパイスでも。

  • レシピID:1260015347
  • 公開日:2019/09/10
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カテゴリ
オムレツ朝食の献立(朝ごはん)その他のヘルシー食材玉ねぎ緑茶
関連キーワード
簡単 ヘルシー フライパン 節約
料理名
緑茶風味角天と玉葱のオムレツ
仄香♪
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