ナッツ入り♪トマトとほうれん草の卵とじ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ☆を混ぜ合わせて卵液を作ります。
- 2 トマトとほうれん草を食べやすい大きさに切り、カシューナッツを粗く刻みます。
-
3
薄く油をひいてフライパンを熱し、野菜を中火で炒めます。
→トマトは水分を飛ばすようにして炒めます。 - 4 卵液を流し入れ、半熟になってきたらカシューナッツを散らし、丸く寄せて出来上がり♪
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仄香♪
自然の食材を使った、ハートと身体を温める、お財布にも優しいお手軽おうち薬膳レシピ中心です。
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〇仄香と自然の言葉達
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