冷え症対策に☆生姜と陳皮入りのホットヨーグルト レシピ・作り方
材料（1人分）
- ヨーグルト 100～150g
- 陳皮(ミル等で細かく粉砕したもの) 小さじ1
- 生姜チューブ 2～3cm
作り方
-
1
ヨーグルトに陳皮を加えます
-
2
ラップをして、レンジで加熱します
※500Wで30～40秒程度
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3
温めると、乾燥して硬い陳皮も柔らかく、香りも増します
-
4
3に生姜を加えて、よく混ぜ合わせたら･･･
できあがり
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生姜と陳皮を入れて、更に効果的!?