玄米で高菜チャーハン レシピ・作り方
材料（1人分）
- 玄米 250㌘
- 卵 1個
- 高菜（一口大に切ったもの） 大さじ4
- 醤油 大さじ1
- ウェイパー 小さじ1
- ごま油 大さじ1
- ちりめんじゃこ 大さじ1
- 七味 ひとつまみ
作り方
-
1
フライパンにごま油を入れて中火にし
卵を溶き入れ
玄米を入れて手早くざっくり混ぜる -
2
1のフライパンに高菜、ちりめんじゃこを入れてよく混ぜながら2分ほど炒め
ウェイパー、醤油で味付けして
1～2分炒めお皿に盛り付け七味をかけたら完成
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