【貧血】鶏むね肉と油揚げのひじき煮【美肌】 レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
- 1 鳥胸肉と油揚げを細切り、にんじんを銀杏切りにする。
-
2
熱した鍋に油を敷き、１とひじき・しめじを炒める。
強火。 - 3 全体に油が回ったら酒とみりんを振り、そして出し汁・砂糖を加える。
- 4 ひと煮立ちしたら醤油を加え、５～１０分煮込んで完成。
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