おからde白和え レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 ほうれん草を湯がいて1cm位に切る
- 2 つきこんにゃくを湯がいてザルに上げる
- 3 おから、ほうれん草、つきこんにゃくに、めんつゆ、豆乳、すりゴマを合わせてかきまぜる。
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- 料理名
- おからde白和え
ひろｍａｍａ1503
育ち盛りの男子一人とパパの為毎日簡単で美味しいご飯を作るよう、皆さんのレシピを参考にさせてもらっています。
私は只今ダイエット中！ 5カ月で11キロ減 継続中。
低カロリーで、ダイエット中でも、たくさん食べれるもの、作っていきたいです。
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ぺん。2021/01/20 10:31
おからをもらって、どうしようかと思ってました
すごく美味しくできました！
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