オイスターソースで鯖缶と青梗菜の豆腐チャンプルー レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
豆腐は軽く水切りしておく
人参は細切り
青梗菜はざく切り
卵は溶いておく
サバ缶の汁気を切る -
2
フライパンに油をひいて人参を炒め
しんなりしたら青梗菜と豆腐を崩しながら加えて炒め
しんなりしたら鯖を崩しながら加えて★で味付けする - 3 最後に卵を加えてざっくり混ぜて出来上がり♪
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ようくろ2022/01/19 20:11
美味しかったです♪
ご馳走様でした〜
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![[電子レンジ]サバ缶で満足丼！](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/74f25d1858802aac65eeb415e575f9e966cfb0eb.72.2.3.2.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|300:300&crop=300:300;*,*)
たんぱく質豊富で栄養バランスも良いのでチャンプルーはオススメです♡