オクラとひじきのねばねばサラダ♪ レシピ・作り方

オクラとひじきのねばねばサラダ♪
  • 約10分
  • 500円前後
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オクラとひじきで栄養たっぷりです♪

材料(2人分)

作り方

  1. 1 オクラを2分間、塩茹でし、ざる上げして氷水か冷水に入れて、水気をきっておく。
  2. 2 ひじきを水で5分ほどもどし、ザルにあげて水気をきっておく。
  3. 3 水菜は5cmほどに切り、人参は千切りし、塩もみする。
  4. 4 1cmほどに切ったオクラとすべての具材を混ぜ合わせ、かつお節をのせて完成☆

きっかけ

栄養満点のひじきでさっぱりしたサラダを作りたくて…♪

おいしくなるコツ

ドレッシングは和風ドレッシングでも美味しくできます!!!

  • レシピID:1220022940
  • 公開日:2020/05/27

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カテゴリ
オクラ低カロリーおかず水菜サラダ鉄分の多い食べ物ひじき
関連キーワード
オクラ ひじき ねばねば サラダ
料理名
オクラとひじきのねばねばサラダ♪
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