おからつくねで簡単！そぼろ風三色丼…♡ レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
*kuuuma*
冷凍保存のおからつくねで簡単時短ごはん(´▽｀)忙しい朝や、休みの日の子供ランチにちゃちゃっと作れるズボラごはん～☆！冷凍保存おかず上手に活用っ！！
材料（子供2人分）
- 冷凍おからつくね 4～5個
- 卵 1個
- 冷凍枝豆 6～8粒
- みりん 小さじ1
- ほかほかご飯 お茶碗1膳分くらい
作り方
-
1
おからつくねをお皿に入れ、サランラップをしてレンジで解凍します。
-
2
解凍したらやけどに注意しながら、ポリ袋におからつくねを入れてモミモミほぐします。
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3
卵にみりんを混ぜ混ぜします。フライパンを温めフライパンが熱くなりすぎないうちに卵を入れ、おはしでしっかり混ぜながら焼きます！ポロポロになったOK！
-
4
冷凍枝豆をレンジで解凍し、さやから出しておきます。器にご飯→ほぐしたつくね→炒り卵→枝豆をのせて出来上がり～☆
- 5 今回使用のおからつくね♡ＩＤ：1220012006
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関連情報
- 料理名
- おからつくねの三色そぼろ丼
*kuuuma*
5人の子供の母ちゃんです♡美味しいものを食べに行く事がなにより楽しみっっ唯一の趣味！！！お洒落なお料理や凝ったお料理はできないですが、冷蔵庫にあるものやストックの食材で美味しく！早く！簡単！楽しくお料理するのがモットーです～♡手抜きズボラ主婦なので麺つゆや、焼肉のたれなどめっちゃ活用してます～。
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