しゃくしゃく軽ウマ ヨーグルドレで薄グリーンサラダ レシピ・作り方

しゃくしゃく軽ウマ ヨーグルドレで薄グリーンサラダ
  • 5分以内
  • 300円前後
johnny_bean
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たっぷりレタスとオニオンにヨーグルトドレッシング。ライトな朝ごパンに最適。

材料(1人分)

  • 小岩井 生乳100%ヨーグルト 大さじ1
  • リケンのノンオイル ドレッシング うま塩 大さじ1
  • レタス 大きな葉っぱで3枚
  • 玉ねぎ 1/8個
  • 乾燥パセリ あれば少々
  • 食パン 8枚切り 主食がいるなら1枚

作り方

  1. 1 うきうき嬉しかった生乳ヨーグルも残すところあと少しになりました。

    って、あともう1本(箱?)あるんだ嬉しいねほくほく。
  2. 2 余談はさておき、玉ねぎをスライスして水にさらし、水気をしっかり切っておく。

    を、細めに刻んだレタスとざっくざっくとよく混ぜる。
  3. 3 うま塩ドレッシングとヨーグルトをぐるぐるよーく混ぜたものをこの上にたっぷりふりかける。

    ヨーグル容器のままにつき写真なし。
  4. 4 全体にまんべんなくかけたのは、あとでぐるぐる混ぜて食べるのがおいしいから。

    緑が薄くて寂しいので乾燥パセリを飾って出来上がり。
  5. 5 薄めのきつね色に焼いたトーストに乗せ乗せしていただく。

    とことんライトにこだわってみました、エヘ。

きっかけ

昨日飲み過ぎちゃった、テヘ。

おいしくなるコツ

刻んだ野菜にたっぷりかけて、くたっとしたころが食べごろ。

  • レシピID:1220009511
  • 公開日:2014/04/15
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カテゴリ
その他のヘルシー食材
料理名
うま塩ドレッシングでヨーグルトドレッシング
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