ブロッコリーとじゃがいものオーロラサラダ レシピ・作り方

ブロッコリーとじゃがいものオーロラサラダ
沖水魚
沖水魚
ビタミンで美肌&食物繊維で便秘改善になればいいな~と思って作りました。

材料(2~4人分)

作り方

  1. 1 ブロッコリーは茎を切り、小房に分け、茎の部分は皮をむいて1㎝角に切る。ジャガイモは皮をむき2㎝角に切る。ニンジンは皮をむき1㎝角に切る。玉ねぎはくし切り、ウィンナーは1㎝幅に切る。
  2. 2 鍋に湯を沸かして塩を入れて、1のブロッコリーをゆでて引き上げ、冷水に取ってざるに上げ、水気を切る。
  3. 3 2の鍋で続けて、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、ウィンナーをゆでて、ざるにあげて水気を切る
  4. 4 合わせた☆で2と3を和え、あればドライパセリをふる

きっかけ

ブロッコリーやジャガイモ、ニンジンで、美肌&便秘改善に作ってました^^

おいしくなるコツ

ブロッコリーの茎は捨てずに、皮をむいてゆでると無駄なく食べれますよ。

  • レシピID:1220001887
  • 公開日:2011/04/21
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カテゴリ
ブロッコリー
料理名
ブロッコリーとじゃがいものオーロラサラダ
沖水魚
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