ぼくらのおくらサラダ(^o^;) レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
-
1
おくらはネットごと塩でもみ洗いし、サッとゆで、冷水にくぐらせてから、良く水を切っておきます。
-
2
きゅうりは５ミリくらいの輪切りにする。
-
3
乾燥わかめは水で戻し、さっと熱湯にくぐらせておく。
-
4
プチトマトは１／２または１／４に切る。
レタスは食べやすくちぎっておく。
-
5
ボールにごま油、ポン酢、すり下ろした白ごまを入れよく合わせておく。
-
6
１～４のグザイを入れて良く混ぜ、こしょうで味を調えたら出来上がり。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- オクラ
- 料理名
- オクラ入りサラダ
Mt.fuji3776m
食物アレルギーだった娘のために数年間に渡りの除去食作り。
体に良くて美味しくてと、限られた食材でのお料理作り。
当時の夢は「好きな食材を使って思う存分お料理したい～！」
数年後…徐々に食べれる物も増え、晴れて除去食生活に終止符。
これからは好きな食材を使い思う存分お料理するぞ～！
でも…もう疲れました。
以後、料理は全て簡単手抜きです。
「簡単！美味しい！安い！」これがモットーです！
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
