バター控えめ⭐あっさり我が家のバターチキンカレー レシピ・作り方

バター控えめ⭐あっさり我が家のバターチキンカレー
  • 約1時間
  • 1,000円前後
おちゃのこサイフォン
おちゃのこサイフォン
バターは少なめ、すりおろしニンジンをプラスして、子供もたくさん食べてくれるようなあっさりめのバターチキンカレーをつくりました。我が家の定番カレーです。

材料(4人分)

作り方

  1. 1 ジプロックに一口大に切った鶏肉と、ヨーグルト、カレー粉大さじ1を入れよく揉む。冷蔵庫で1時間程休ませる。
  2. 2 フライパンに油をひき、すりおろしたにんにくと生姜を入れ火をかける。
  3. 3 にんにくと生姜の香りが出たら、みじん切りにした玉ねぎとすりおろしたにんじんを入れ、玉ねぎがしんなりするまで中火で炒める。
  4. 4 カレー粉を大さじ1加え、更に炒める。
  5. 5 ①を加え混ぜ、蓋をして中弱火で5分程煮る。
  6. 6 鶏肉を加え混ぜて、更に10分程煮込む。
  7. 7 バターと牛乳を加え混ぜ、10分程煮込む。
  8. 8 完成!ご飯にもナンにもよく合います。カレーがあっさりめなので、チーズナンとも良く合います。6歳の子供も喜んで食べられる辛さです。辛さ好きの方はガラムマサラなど辛さを加えてください。

きっかけ

お店でバターチキンカレーを食べるとカロリー取りすぎたかな?と罪悪感が湧いてしまって。少しでもカロリーダウン出来ればとバターを減らして作ってみました。

おいしくなるコツ

あっさりめなので、味をみながらお好みでスパイス、塩、ソースなど足してみて下さい。

  • レシピID:1190020543
  • 公開日:2020/04/13
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