野菜だけ♪カラダ喜ぶ★ほうれん草とキノコのソテー★ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 にんにくはみじん切り、しめじはほぐします。ほうれん草は食べやすい大きさに切ります。
- 2 フライパンに１cmほどののお湯を沸かし、ほうれん草をさっとゆがいて、水にとります。
- 3 フライパンの水分を拭き取り、オリーブオイルとにんにくを熱します。しめじを投入。しめじにいい色がついたらほうれん草を入れて、火をとめます。
- 4 塩コショウをふり、でき上がり♪お好みでおしょうゆをちーっと。
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- カテゴリ
- ほうれん草
thianhoom
はじめまして♪タイに長く住んでいましたが最近、帰国しました。あちらでは和食が、日本に帰ってきたらタイ飯が･･･恋しい。汁物、魚料理が大好きな旦那さんといろいろ作って食べてます＾＾どうぞよろしくお願いします。
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