レンジで１分☆えのき茸のごまあえ レシピ・作り方
材料（１人分）
- えのき茸 ５０ｇ
- すりごま 小さじ２
- めんつゆ 小さじ１
作り方
- 1 えのき茸は根元を切り落としほぐす。レンジ用調理器にえのき茸を入れ、５００ｗのレンジで１分加熱する。
- 2 めんつゆを和えてから、すりごまをまぶして出来上がり。
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- カテゴリ
- ごはんのお弁当（大人用）
- 料理名
- えのき茸のごまあえ
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☆レシピの使用上の注意☆
我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。
なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
レシピには時々修正を入れています。
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シャキシャキの歯ごたえが楽しいおかずです。