うちのごはん キムチチゲ雑炊 レシピ・作り方

うちのごはん キムチチゲ雑炊
  • 約10分
おいしんぼ
おいしんぼ
ダイエットしててもしっかり食べる!
半熟卵が美味しい
簡単にできる私のごはん( ^∀^)

材料(1人分)

  • 煮干しだし 200cc
  • 冷えたごはん 80〜100g
  • きのこ類 しめじ、えのき、エリンギなど 1/5袋程
  • 豆腐 1/5丁
  • キムチ お玉1杯分程
  • 1個
  • 味噌 15g程
  • 好みで、小口切りにしたネギ 少々

作り方

  1. 1 ごはんは水で洗い、ザルなどで水気を切る。
    きのこ類は食べやすく切る。
    豆腐も食べやすい大きさに切る。
  2. 2 煮干しだしを火にかけ、煮たったら、①のごはん、きのこ類、キムチを加える。
    再び煮たったら弱火で2分。
  3. 3 味噌を溶き入れ、卵を落とし、豆腐を加えて蓋をして弱火3分。
  4. 4 好みで、ネギを散らす。

きっかけ

1人の時のごはんに、手早くできて、ローカロリーでタンパク質の取れるものを作ろうと思って作りました。

  • レシピID:1180012658
  • 公開日:2020/07/17
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カテゴリ
雑炊キムチ鍋韓国鍋・キムチチゲ鍋キムチ
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つくったよレポート(3件)

  • 桜 咲子❤️
    桜 咲子❤️
    2020/09/26 09:05
    うちのごはん キムチチゲ雑炊
    辛めにして美味しかったです
  • みよ こ
    みよ こ
    2020/08/20 12:00
    うちのごはん キムチチゲ雑炊
    美味しかったです。ご馳走さまでした。
  • みよ こ
    みよ こ
    2020/07/28 11:20
    うちのごはん キムチチゲ雑炊
    手軽に美味しくできました。

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