ブロッコリーとイカの塩炒め レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
イカ、ブロッコリーを食べやすい大きさに切る。
ニンニクは薄くスライスする。 - 2 ブロッコリーを鍋に入れて茹でて水を切っておく。
- 3 フライパンに油を敷いてニンニク、イカを炒める。
- 4 ●の材料を合わせて混ぜておく。
- 5 ③にブロッコリーと④を入れて混ぜる。
- 6 ブラックペッパーを入れて混ぜたら出来上がり！
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- カテゴリ
- ブロッコリー
- 料理名
- ブロッコリーとイカの塩炒め
momotarou1234
お庭の芝桜が満開です♪
分量人数がレシピによって違うので作る時に注意して下さい。
材料は家にあるものだけでＯＫですよ（*^_^*）
楽天レシピを初めて仲良くなった人との交流や料理を毎日楽しんでいます♪
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つくったよレポート（1件）
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アルプスの乙女2012/11/05 20:33
珍しく今晩はです。
もう１杯のイカで夕飯にいただきました
にんにくの香りもあり美味しかったです。ごちそうさまでした(*^_^*)
レシピへのコメント
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