マヨなし！かぼちゃサラダ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 玉ねぎはみじん切りして、塩少々（分量外）をふっておく。かぼちゃは一口大に切って、蒸すもしくはゆでて、柔らかくなったら、お湯を捨てて、塩こしょうを軽く振って、つぶす。
- 2 かぼちゃ・玉ねぎ・レーズン・ヘンプナッツをよく混ぜて、オリーブオイルとお酢であえて完成です。
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- カテゴリ
- かぼちゃ
- 料理名
- かぼちゃサラダ
結（Ｙｕｉ）
ご訪問ありがとうございます（＾ｕ＾）
昔、みんなにおいしいものを食べさせたい一心で
いつもキッチンでグツグツやっていた魔女たちのように。。
立派な魔女を目指してただいま修行中！
肉・魚・卵・乳製品不使用のベジレシピをご紹介しています（●＾o＾●）
皆でおいしいものを食べて幸せに♪
食卓から愛が広がりますように♪
ブログはこちらです↓
http://ameblo.jp/golden-drops/
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