合挽でつくるガッツリオムレツ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 もやしは洗う。ニンジンとピーマンは皮と種を除き１センチ大にきる。
- 2 合挽肉に◎の材料を混ぜて１０分おく。
- 3 フライパンをねっし、①と②を炒めて火がとおたら取り出す。
- 4 フライパンに卵を流し入れ、③具を入れてまるまる。
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