ねっとり！里芋でカレー レシピ・作り方
材料（5人分）
作り方
- 1 ニンニクは薄切りに、他の野菜は食べやすい大きさに切る。
- 2 鍋に水を張り、野菜とお肉を入れて、水から煮る。あくが出たら取る。
- 3 火が通ったら、一度火を止めて、ルーを溶かして、10分位焦げないように煮る。
- 4 胡椒で味をととのえる。
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炒めないので、普通のカレーよりカロリーオフになってます。