揚げない！！フライドれんこん レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 れんこんは縦に細切りする。
- 2 袋に●を入れて混ぜ、①のれんこんを入れてよく振る。
- 3 フライパンにサラダ油を入れて熱したら、②を入れて両面しっかり揚げ焼きしたら完成！
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名探偵あな
小さい頃から食べることが好きで
管理栄養士国家資格を取得しました。
体調管理のため極力自炊してます。
素材の味を楽しみたい薄味派！
最近キャンプ飯始めました！
一人暮らし。多めに作って作り置き。記録用◎
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揚げないからヘルシー！
れんこんだからヘルシー！
食物繊維も取れちゃいます！！