夕飯に簡単！にら玉 レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
-
1
ニラは洗って適当な長さにカットする。
●の調味料は混ぜ合わせておく -
2
フライパンを熱して油（大さじ１）を入れる。
温まったら卵を入れて強火で一気にかき混ぜて、半熟卵を作り、取り出す -
3
油少々足して強火でニラとツナを炒める
●を（少し残す）入れて全体にからめる -
4
卵も戻しいれ、全体をざっと混ぜる。
味をみて足りなければ残りの●を加える
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