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ヘルシーな焼き魚レシピ・作り方

ヘルシーな焼き魚

約10分
100円以下

栄養たくさん

栄養たくさん

ヘルシーなお魚も、油で焼いていませんか。無水鍋を使って、加熱するだけで、魚そのものの油で焼けるおいしい焼魚の出来上がりです。

みんながつくった数 0 件

材料（１人分）

お好みの魚

作り方

1 フライパンにクッキングシートをひき、魚を入れる。
2 中火で約８分加熱し、完成です。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

油を使わないヘルシー魚焼きです

レシピID：1160000983
公開日：2011/03/12

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カテゴリ: その他のさかな全般焼き魚

料理名: 魚料理

栄養たくさん

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