＊下味冷凍シリーズ＊豚肩ロースでテジカルビ風 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
＊下味作り＊
にんにく、しょうがはすりおろし、ネギはみじん切りにする。
玉ねぎは細切り、ニラは5cm長さに切る。 -
2
豚肉は赤身と脂身の境目に包丁の先で切り目をいれて筋切りをする。
包丁の背で全体をたたき、塩胡椒をふる。
-
3
保存袋に肉を入れて、★をいれまぜ合わせておく。
その上に玉ねぎとニラをいれて平らにし、冷凍する。
-
4
＊下準備＊
前日に冷凍庫から冷蔵庫へ。 -
5
＊調理＊
保存袋の中身をフライパンにいれ、中火にかける。
ときどきほぐしながら弱火にし、ふたをして、10ー12分程度蒸し焼きにする。
-
6
フライパンの中でキッチンバサミを使って、1枚を4-5切れにしって、さらに全体をこんがり焼いて完成
あなたにイチオシの商品
関連情報
くま大好きゆうくんママ
0歳児を育てる傍ら料理も美味しいものを作りたい、食品ロスをへらしたい、安くすませたい、時短も美味しさもと、日々勉強している毎日。
同じように日々時間に追われてる人に少しでも役に立てたらと始めてみました。
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
冷凍保存:2-3週間 空気を抜いて平らにすること。