胡瓜と人参とツナのポテトマンゴードレッシングサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1 ボウルにおからパウダー２０ｇとポット湯１４０ｍｌと穀物酢小匙０、５をそそぐ
2. 2 鍋にポット湯６００ｍｌと塩小匙１を入れ、じゃが芋１９７gを食べやすく整えのせ、３分中火を整える
3. 3 じゃが芋１９７ｇを茹でた御湯をのぞき、水気を整える
4. 4 おからのボウルに人参２４ｇとスライス胡瓜９５ｇとゆでたじゃが芋１９７ｇを入れ、箸で食べやすく整える

   

5. 5 マヨネーズ大匙３～３、５をボウルにそそぐ

   

6. 6 マンゴードレッシング
   大匙４をおから野菜ポテトにそそぐ

   

7. 7 ツナ２５ｇをボウルにのせる
8. 8 スプーンで味を整え、御皿に胡瓜と人参とツナのポテトマンゴードレッシングサラダを載せる