鰹とオニオンレタス人参南蛮サラダ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 鰹炭火刺身２４５ｇを幅０、２ｃｍ整える
- 2 フライパンにオリーブオイル小匙１をそそぎ、０、５分温める
- 3 鰹炭火刺身245ｇと塩胡椒小匙０、５をフライパンに乗せ、2分弱火を通す
- 4 容器に乗せる
- 5 レタス3６ｇを笊に乗せ水を通す
- 6 クッキングペーパーで水気を整える
- 7 スライスオニオン20ｇとレタス36ｇを容器に乗せる
- 8 人参5ｇを幅０、２ｃｍにきざんで、容器に乗せる
- 9 南蛮漬液を３８ｍｌそそぐ
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- 鰹とオニオンレタス人参南蛮サラダ
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