[低糖質料理]もやしとパプリカのサラダ レシピ・作り方

[低糖質料理]もやしとパプリカのサラダ
  • 約10分
  • 300円前後
tamagoromaru
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切るだけ簡単!
つまみにも、ダイエット食にも、もう1品の時も!

材料(2-3人分)

  • もやし 200g
  • パプリカ赤 1/4個
  • パプリカ黄 1/4個
  • きゅうり 1本
  • ★ドレッシング★
  • オリーブ油 大さじ1
  • バルサミコ酢 大さじ1-2
  • ミックスハーブ 小さじ1/2
  • 醤油 小さじ1/2

作り方

  1. 1 もやしは、電子レンジで2分レンジアップ。

    熱を冷ましたら、細切りにしたきゅうり、パプリカと混ぜる。
  2. 2 オリーブ油、バルサミコ酢、ミックスハーブ、醤油を野菜に混ぜるだけ。

きっかけ

糖質制限料理を考案中。 <GI値> もやし 22 ぱぷりか 26 オリーブ油 30- バルサミコ酢 3-10 ハーブ 算定不能 醤油 9-11

おいしくなるコツ

ポン酢、麺つゆに置き換えると和風になると思います。

  • レシピID:1150011377
  • 公開日:2016/07/29
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カテゴリ
糖質制限・低糖質パプリカもやし血圧が高めの方低カロリーおかず
関連キーワード
糖質制限 ダイエット もやし 簡単
料理名
[糖質制限料理]もやしとパプリカのサラダ
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つくったよレポート(3件)

  • rafidah
    rafidah
    2023/12/14 20:38
    [低糖質料理]もやしとパプリカのサラダ
    ポン酢でいただきました。
    とても美味しかったです。
  • ranita
    ranita
    2021/05/25 12:51
    [低糖質料理]もやしとパプリカのサラダ
    珍しく家にパプリカがあったので作りました。美味しかったです!、
  • noono♪
    noono♪
    2016/10/14 17:07
    [低糖質料理]もやしとパプリカのサラダ
    綺麗なサラダ♡さっぱり美味しくいただきました!

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