鶏肉葱とほうれん草とガーリックトマトパセリ炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1 ほうれん草３６gと葱４５gとイタリアンパセリ１５ｇを笊に乗せ水を通す
2. 2 ３ｃｍに整える
3. 3 鶏肉１７０gを半分の薄さに整える
4. 4 塩胡椒小匙０、５～１を鶏肉１７０gに筋を入れ乗せる
5. 5 フライパンにオリーブオイル大匙１と生姜パウダー小匙１を温める
6. 6 味付き鶏肉とパセリ８gを乗せ２、５分～３分中火を通す

   

7. 7 ほうれん草３６gと葱４５gを乗せ１分中火を通す
8. 8 酒小匙１、５と鶏とガーリックキャベツ炒めの素（カゴメ）を１箱フライパンに乗せ０、５分強火を通す
9. 9 トマトペースト大匙１、５と湯小匙２をフライパンに濯ぎ１分弱火を通す
10. 10 御皿に鶏肉葱とほうれん草とガーリックトマトパセリ炒めを乗せる
11. 11 イタリアンパセリ７gを鶏肉葱とほうれん草とガーリックパセリトマト炒めに添え味を整える