ひじきえのき麦烏賊と大根炒り レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
- 1 フライパンに胡麻油小匙１、ひじきと筍とハート型ミニキャロット、ほうれん草１５ｃｍ、大根厚めいちょう切りに中火を通す
- 2 烏賊を笊に乗せ水を通す
- 3 酒小匙１、醤油３０ｍｌ、みりん大さじ１で味付けえのきを乗せる
-
4
烏賊を乗せ３分中火でひじきと野菜に火を通す
- 5 お皿に煮物を乗せ胡麻小匙１で味を調え完成
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