オーブンで冷凍ブロッコリーの副菜 レシピ・作り方

作り方

1. 1 冷凍ブロッコリーは、自然解凍か、レンジで解凍する。
   エノキは石突を落として、縦に三等分してほぐす。
   アルミに、ブロッコリーとエノキをいれ、塩こしょうする

   

2. 2 お水を全体にかける

   

3. 3 しっかりとつつみ、オーブンのグリル機能で１８分加熱する

   

4. 4 ごま油と、さらに少し塩こしょうで味を整えて混ぜて完成

   

5. 5 お好みで七味をかけてもおいしいです。